Uno spazio per ritrovarti

É una teoria della personalità e della relazioni umane che offre metodi sistematici per la crescita personale e lo sviluppo professionale, ideata da E. Berne negli anni ’50. Gli assunti sono:Ogni persona è OK Ogni persona ha la capacità di pensare Ognuno è responsabile delle proprie decisioni e queste possono essere modificate. L’approccio è contrassegnato dalla contrattualità, la relazione terapeutica è vista come un accordo fra persone con pari dignità ed una responsabilità congiunta nel lavorare per raggiungere un obiettivo esplicito, misurabile, raggiungibile. Obiettivi e rispettivi ruoli sono condivisi ed esplicitati. Berne, osservando i suoi pazienti, ha identificato 3 Stati dell’Io:Stato dell’Io Bambino: esprime comportamenti, emozioni e pensieri riproposti dall’infanzia Stato dell’Io Adulto: esprime comportamenti, emozioni e pensieri che sono una risposta al “qui ed ora” Stato dell’Io Genitore: comportamenti, emozioni e pensieri modellati sulle figure genitoriali di riferimento. Partendo da questa visione tripartitica della persona (teoria degli Stati dell’Io), ha sviluppato l’Analisi Transazionale, che offre una teoria della comunicazione, una teoria dello sviluppo e una teoria della psicopatologia.

Dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress, soprattutto allo stress traumatico. L’approccio EMDR è basato sul modello di elaborazione adattiva dell’Informazione (AIP). Secondo l’AIP, l’evento traumatico vissuto dal soggetto viene immagazzinato in memoria insieme alle emozioni, percezioni, cognizioni e sensazioni fisiche disturbanti che hanno caratterizzato quel momento. Tutte queste informazioni immagazzinate in modo disfunzionale, restano “congelate” all’interno delle reti neurali e incapaci di mettersi in connessione con le altre reti con informazioni utili. Le informazioni “congelate” e racchiuse nelle reti neurali, non potendo essere elaborate, continuano a provocare disagio nella persona, fino a portare all’insorgenza di patologie come il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri disturbi psicologici. Le cicatrici degli avvenimenti più dolorosi, infatti, non scompaiono facilmente dal cervello: molte persone continuano dopo decenni a soffrire di sintomi che ne condizionano il benessere e impediscono loro di riprendere una nuova vita. L’obiettivo dell’EMDR è quello di ripristinare il naturale processo di elaborazione delle informazioni presenti in memoria per giungere ad una risoluzione adattiva attraverso la creazione di nuove connessioni più funzionali. Una volta avvenuto ciò, la persona può vedere l’evento disturbante e se stesso da una nuova prospettiva. EMDR e SPORT Nello sport utilizzo l’EMDR per aiutare l’atleta ad incrementare la performance, sia in allenamento che in gara. Le ricerche dimostrano che la stimolazione bilaterale usata nell’EMDR attiva entrambi gli emisferi del cervello, favorisce il sistema di elaborazione accelerato delle informazioni e permette a mente e corpo un ritorno alla pienezza. Utilizzo la stimolazione bilaterale per attivare, rafforzare e integrare le risorse dell’atleta, per modulare l’arousal (livello di attivazione) e per desensibilizzare memorie traumatiche che inibiscono la prestazione.